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Samedi 10h Centre Sportif de Wavre

Le samedi avant 10h00. Rendez-vous sur le parking du centre sportif de Wavre :

  • 10h00 Gymnastique d’échauffement.  Lieu de rendez-vous pour l'échauffement
  • 10h15 Jogging par monts et par vaux en fonction de la force de chacun(e) de 45 min à 2h. Découverte et apprentissage en douceur de la course à pied par un entraîneur qui accompagne les débutant(e)s.

  • 12h Séance de stretching dans la salle des arts martiaux au 1er étage du centre sportif de Wavre.
  • Vestiaires et douches