Vous êtes ici

Mardi 19h00 Piste d'athlétisme du Blocry LLN

MARDI : ENTRAINEMENT SUR LA PISTE DU BLOCRY de LOUVAIN LA NEUVE

  • 19h00 Mise en train : 15 min de trottinement autour de la piste
  • 19h10 Gymnastique d’échauffement.
  • 19h30 Les distances à parcourir : préparation technique à la course à pied.Travail basé sur l’endurance et la récupération. Programme accessible à tous les niveaux.
  • 20h25 Retour au calme : 10 min de trottinement léger.
  • 20h35 Les exercices de stretching : étirements progressifs et doux.11703191_842238579202714_6826106829690308243_n
  • Vestiaires et douches.

11140228_842238615869377_6713886385896133875_n